「健康のために、腹筋運動を頑張っているのに、なぜか腰痛が良くならない…」 「ジムでトレーニングしているけど、肩こりや姿勢の悪さは改善しない…」 そんな経験はありませんか？ もしかしたら、それは筋肉の「役割」を意識せず、目に見える外側の筋肉（アウ…

「気づけば指の節が太くなった気がする…」 「膝の形が変わって、O脚が進んだような…」 「周りから『背中が丸くなったね』と指摘されて、ハッとした…」 年齢を重ねるにつれて現れる、体の形の変化。 鏡に映るその姿に、「もう年だから仕方ない」と、ため息を…